ФИТНЕС
С ИВАНОМ ЯНИНЫМ
ЗДОРОВЫЙ
6 уровней сложности
Мотивация в виде игры и бонусов
Поддержка в чате и на эфирах
Рабочая тетрадь участника
Занимайся 45 минут 2 раза в неделю и обрети красивую форму без изнурительных нагрузок
EASY LIFE FIT
ДЛЯ КОГО
Курс Ивана Янина рассчитан как для новичков, так и для профессионалов. Для этого тренировки разделены на уровни сложности. Курс будет полезен, если вы хотите похудеть, обрести подтянутую фигуру, убрать боли в спине или шее, укрепить здоровье. Если у вас сидячая работа, вы проводите много времени за компьютером, мало двигаетесь, плохо спите, нет энергии.
НАША ЦЕЛЬ — СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ТРЕНИРОВКИ ПРИНОСИЛИ УДОВОЛЬСТВИЕ. ДЛЯ ЭТОГО:
Усовершенствовали платформу, чтобы было ещё удобнее и интереснее заниматься
01
Добавили чат участников, чтобы делиться результатами и поддерживать друг друга
02
Геймифицировали курс. Добавили игру, чтобы поднять мотивацию заниматься спортом
03
Добавили экспертные эфиры в закрытом аккаунте, чтобы давать еще больше пользы
04
Сделали трекеры активности и рабочую тетрадь, чтобы вы смогли отслеживать свой прогресс
05
Разделили курс на уровни сложности, чтобы каждому было комфортно
06
О тренере
Высшее образование по специальности "Педагог по физической культуре"
Фитнес-нутрициолог с сертификатом FPA - ассоциации профессионалов фитнеса
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике
Международный сертифицированный тренер по функциональному тренингу ( TRX Suspensed training, TRX Sport Medicine, Trigger point MCT (миофасциальный релиз) и других)
Как проходят занятия
Разминка
01
человек обучились авторской методике Ивана Янина
> 8 000
Программа
Уровень «СУПЕР ЛЁГКИЙ»
8 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто никогда не занимался спортом
Уровень двигательной активности равен нулю
Для детей с 7 лет
Офисным сотрудникам
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Результаты:
Улучшит кровообращение в организме, тем самым поможет избавиться от головных болей.
Улучшит подвижность и мобильность суставов, чтобы все ваши движения в повседневной жизни были комфортными( наклоны, ходьба по лестнице, подъём с дивана)
Поможет снять напряжение и избавить от боли в шейно-воротниковой зоне, грудном отделе и пояснице.
Добавит энергии и сил
Поможет разгрузить центральную нервную систему после тяжёлого рабочего дня
Поможет привести мышцы в тонус, подтянуть тело
Облегчит ПМС
Снизите вес( при соблюдении рационального питания)
Для кого подходит:
Для тех, кто никогда не занимался спортом
Уровень двигательной активности равен нулю
Для детей с 7 лет
Офисным сотрудникам
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Результаты:
Улучшит кровообращение в организме, тем самым поможет избавиться от головных болей.
Улучшит подвижность и мобильность суставов, чтобы все ваши движения в повседневной жизни были комфортными( наклоны, ходьба по лестнице, подъём с дивана)
Поможет снять напряжение и избавить от боли в шейно-воротниковой зоне, грудном отделе и пояснице.
Добавит энергии и сил
Поможет разгрузить центральную нервную систему после тяжёлого рабочего дня
Поможет привести мышцы в тонус, подтянуть тело
Облегчит ПМС
Снизите вес( при соблюдении рационального питания)
Уровень "ЛЁГКИЙ"
8 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СУПЕР ЛЁГКИЙ"
Для тех, кто ранее занимался спортом и есть двигательный опыт, но в связи с перерывом более 3х месяцев не было двигательной активности.
Результаты:
Поможет проработать основные мышечные группы, чтобы укрепить мышечный корсет (избавитесь от болей в спине)
Приведёте в тонус свои ягодицы
Уберёте дряблость рук
Подтянете мышцы пресса
Избавитесь от «ушек» в зоне галифе
Научитесь грамотной технике выполнения упражнений
Снизите вес( при соблюдении рационального питания)
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СУПЕР ЛЁГКИЙ"
Для тех, кто ранее занимался спортом и есть двигательный опыт, но в связи с перерывом более 3х месяцев не было двигательной активности.
Результаты:
Поможет проработать основные мышечные группы, чтобы укрепить мышечный корсет (избавитесь от болей в спине)
Приведёте в тонус свои ягодицы
Уберёте дряблость рук
Подтянете мышцы пресса
Избавитесь от «ушек» в зоне галифе
Научитесь грамотной технике выполнения упражнений
Снизите вес( при соблюдении рационального питания)
Уровень "СРЕДНИЙ"
8 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СУПЕР ЛЁГКИЙ" и "ЛЁГКИЙ"
Для тех, кто ранее занимался спортом и есть двигательный опыт, но в связи с перерывом более 3-х месяцев не было двигательной активности.
Для детей с 7 лет (в качестве ОФП)
Офисным сотрудникам
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СУПЕР ЛЁГКИЙ" и "ЛЁГКИЙ"
Для тех, кто ранее занимался спортом и есть двигательный опыт, но в связи с перерывом более 3-х месяцев не было двигательной активности.
Для детей с 7 лет (в качестве ОФП)
Офисным сотрудникам
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Уровень "СРЕДНИЙ 2.0"
8 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СРЕДНИЙ"
Данный уровень является продолжением уровня "СРЕДНИЙ", для разнообразия тренировок
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СРЕДНИЙ"
Данный уровень является продолжением уровня "СРЕДНИЙ", для разнообразия тренировок
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Уровень "СЛОЖНЫЙ"
8 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СРЕДНИЙ 2.0"
Для тех, кто хочет повысить уровень сложности
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СРЕДНИЙ 2.0"
Для тех, кто хочет повысить уровень сложности
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Уровень "ПРОДВИНУТЫЙ"
12 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СЛОЖНЫЙ"
Для тех, кому нужно разнообразие тренировок
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СЛОЖНЫЙ"
Для тех, кому нужно разнообразие тренировок
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Уровень «СУПЕР ЛЁГКИЙ»
8 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто никогда не занимался спортом
Уровень двигательной активности равен нулю
Для детей с 7 лет
Офисным сотрудникам
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Результаты:
Улучшит кровообращение в организме, тем самым поможет избавиться от головных болей.
Улучшит подвижность и мобильность суставов, чтобы все ваши движения в повседневной жизни были комфортными( наклоны, ходьба по лестнице, подъём с дивана)
Поможет снять напряжение и избавить от боли в шейно-воротниковой зоне, грудном отделе и пояснице.
Добавит энергии и сил
Поможет разгрузить центральную нервную систему после тяжёлого рабочего дня
Поможет привести мышцы в тонус, подтянуть тело
Облегчит ПМС
Снизите вес( при соблюдении рационального питания)
Для кого подходит:
Для тех, кто никогда не занимался спортом
Уровень двигательной активности равен нулю
Для детей с 7 лет
Офисным сотрудникам
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Результаты:
Улучшит кровообращение в организме, тем самым поможет избавиться от головных болей.
Улучшит подвижность и мобильность суставов, чтобы все ваши движения в повседневной жизни были комфортными( наклоны, ходьба по лестнице, подъём с дивана)
Поможет снять напряжение и избавить от боли в шейно-воротниковой зоне, грудном отделе и пояснице.
Добавит энергии и сил
Поможет разгрузить центральную нервную систему после тяжёлого рабочего дня
Поможет привести мышцы в тонус, подтянуть тело
Облегчит ПМС
Снизите вес( при соблюдении рационального питания)
Уровень "ЛЁГКИЙ"
8 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СУПЕР ЛЁГКИЙ"
Для тех, кто ранее занимался спортом и есть двигательный опыт, но в связи с перерывом более 3х месяцев не было двигательной активности.
Результаты:
Поможет проработать основные мышечные группы, чтобы укрепить мышечный корсет (избавитесь от болей в спине)
Приведёте в тонус свои ягодицы
Уберёте дряблость рук
Подтянете мышцы пресса
Избавитесь от «ушек» в зоне галифе
Научитесь грамотной технике выполнения упражнений
Снизите вес( при соблюдении рационального питания)
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СУПЕР ЛЁГКИЙ"
Для тех, кто ранее занимался спортом и есть двигательный опыт, но в связи с перерывом более 3х месяцев не было двигательной активности.
Результаты:
Поможет проработать основные мышечные группы, чтобы укрепить мышечный корсет (избавитесь от болей в спине)
Приведёте в тонус свои ягодицы
Уберёте дряблость рук
Подтянете мышцы пресса
Избавитесь от «ушек» в зоне галифе
Научитесь грамотной технике выполнения упражнений
Снизите вес( при соблюдении рационального питания)
Уровень "СРЕДНИЙ"
8 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СУПЕР ЛЁГКИЙ" и "ЛЁГКИЙ"
Для тех, кто ранее занимался спортом и есть двигательный опыт, но в связи с перерывом более 3-х месяцев не было двигательной активности.
Для детей с 7 лет (в качестве ОФП)
Офисным сотрудникам
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СУПЕР ЛЁГКИЙ" и "ЛЁГКИЙ"
Для тех, кто ранее занимался спортом и есть двигательный опыт, но в связи с перерывом более 3-х месяцев не было двигательной активности.
Для детей с 7 лет (в качестве ОФП)
Офисным сотрудникам
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Уровень "СРЕДНИЙ 2.0"
8 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СРЕДНИЙ"
Данный уровень является продолжением уровня "СРЕДНИЙ", для разнообразия тренировок
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СРЕДНИЙ"
Данный уровень является продолжением уровня "СРЕДНИЙ", для разнообразия тренировок
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Уровень "СЛОЖНЫЙ"
8 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СРЕДНИЙ 2.0"
Для тех, кто хочет повысить уровень сложности
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СРЕДНИЙ 2.0"
Для тех, кто хочет повысить уровень сложности
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Уровень "ПРОДВИНУТЫЙ"
12 функциональных видео-тренировок от 40 до 50 минут
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СЛОЖНЫЙ"
Для тех, кому нужно разнообразие тренировок
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Для кого подходит:
Для тех, кто закончил курс "СЛОЖНЫЙ"
Для тех, кому нужно разнообразие тренировок
Результаты:
За счёт прогрессии нагрузки у вас улучшается качество тела, результат становится более заметным.
Тарифы
Доступ к занятиям — 45 дней
2 490 руб.
Комплекс из 6 зарядок — 390 руб вместо 790
Воркбук участника
Общий чат с участниками и заданиями
Игра "Форт Боярд"
Прямые эфиры на экспертные темы в закрытом аккаунте
1 уровень тренировок на выбор
БАЗОВЫЙ
Доступ к занятиям — 90 дней
4 990 руб.
Комплекс из 6 зарядок — 390 руб вместо 790
Воркбук участника
Общий чат с участниками и заданиями
Игра "Форт Боярд"
Прямые эфиры на экспертные темы в закрытом аккаунте
2 уровня тренировок на выбор
КОМБО 2Х
Доступ к занятиям — 120 дней
5 990 руб.
Комплекс из 6 зарядок включен в стоимость.
Воркбук участника
Общий чат с участниками и заданиями
Игра "Форт Боярд"
Прямые эфиры на экспертные темы в закрытом аккаунте
3 уровня тренировок на выбор
КОМБО 3Х
Доступ навсегда
14 990 руб.
Мотивация и поддержка в закрытом чате
Обратная связь от Ивана в течение месяца (4 прямых эфира по часу)
Комплекс из 6 зарядок включен в стоимость
Воркбук участника
Общий чат с участниками и заданиями
Игра "Форт Боярд"
Прямые эфиры на экспертные темы в закрытом аккаунте
Все уровни тренировок включены
ВИП
Комплекс зарядок "Легкий день"
5 полноценных 15-минутных зарядок в режиме "смотри и повторяй" + бонус для офисных сотрудников
Рекомендации тренера по технике выполнения упражнений в каждом видео-уроке
Рекомендации тренера по технике выполнения упражнений в каждом видео-уроке
790 руб.
Опишите Вашу ситуацию
Постараемся помочь с Вашим вопросом
